É isso mesmo ! A rotina da casa, como lavar, passar e varrer, queimam calorias no dia a dia!
E todo mundo já sabe que praticar atividade física é fundamental para a saúde e para o processo de emagrecimento.I
Além disso, fazendo algumas atividades domésticas, estamos fortalecendo a musculatura do corpo. Por exemplo, ao esfregar o banheiro, queimamos calorias e também tonificamos os músculos dos braços e ombros.
Quer saber as calorias que gastamos em cada atividade? Confere o quadro!
Para emagrecer, é fundamental que tenhamos uma dieta equilibrada.
Para complementar as atividades, uma boa ideia é fazer caminhadas ao ar livre, pular corda ou andar de bicicleta.
FONTE: https://blogdamimis.com.br/2014/06/05/emagreca-com-servicos-de-casa/
